للحصول على أفضل النتائج في بناء العضلات، يُفضل شرب سوائل الرياضة . يمكن أن المكملات الغذائية في تعزيز الطاقة والتحفيز و يُساعد الجسم على بناء العضلات. تشكّل المكملات في أشكال مختلفة، من حبوب . �